Home Bloguri Blog Iustina Diacon Consultant Sanatate si Nutritie Grasimea corporala bruna ajuta la arderea eficienta a caloriilor si la scaderea ponderala
Grasimea corporala bruna ajuta la arderea eficienta a caloriilor si la scaderea ponderala
17 Mai 2017 10:20

 Grasimea corporala bruna ajuta la arderea eficienta a surplusului de calorii si la scaderea ponderala

Modalitati de producere corporala a grasimii brune si de diminuare a grasimii albe:

1. Nu te infometa 3 meniuri complexe, medii, pe zi)

2. Consuma zilnic mere ( coaja fructului contine acid ursolic)

3. Ajuta si tu la producerea melatoninei: evita expunerea prelungita la ecrane de orice fel, dormi suficient noaptea, consuma rosii, coriandru, cirese

4. Fa sport in aer liber- in sezonul rece, si in rest opteaza pentru o temperatura ambientala de ~ 17 grade C

5. Fii activ(a) fizic si psihic!

Iustina Diacon 

 

Taguri: grasime corporala bruna, alimentatie, calorii, grasime corporala alba, melatonina, mere, sanatate, sezon rece, slabire, somn nocturn, sport
(379 vizualizari)

Pentru a putea vedea comentariile acestui articol trebuie sa fiti in lista de contacte a autorului.